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Como os Relacionamentos Saudáveis Impactam a Saúde Mental e o Bem-Estar
13
fev
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Brasil

Como os Relacionamentos Saudáveis Impactam a Saúde Mental e o Bem-Estar

As conexões sociais desempenham um papel essencial na saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, fortalecer a autoestima e promover um maior equilíbrio emocional. O convívio com amigos, familiares e colegas de trabalho proporciona suporte emocional e contribui para um estado de bem-estar duradouro. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista no tema, "ter relações saudáveis é um dos fatores mais importantes para uma mente equilibrada, pois o ser humano precisa de apoio e pertencimento para enfrentar os desafios da vida".Manter relacionamentos próximos e de qualidade pode reduzir sintomas de ansiedade e depressão. A troca de experiências, a empatia e o…
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Conselho Regional de Psicologia de São Paulo oferece curso gratuito sobre saúde mental no trabalho
20
jan
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Conselho Regional de Psicologia de São Paulo oferece curso gratuito sobre saúde mental no trabalho

A saúde mental no ambiente de trabalho é uma preocupação crescente nas organizações. Estresse, ansiedade e outros transtornos mentais podem se manifestar devido a fatores como pressão excessiva, falta de apoio social e ambientes hostis, afetando não só a saúde das pessoas, mas também das organizações: estudos demonstram que o absenteísmo, a rotatividade de funcionários e os custos com assistência médica aumentam significativamente em ambientes em que a saúde mental não é priorizada.Para promover a conscientização sobre o tema, e no cumprimento de suas funções precípuas, o Conselho Regional de Psicologia de São Paulo (CRP SP) oferece o curso “Saúde mental…
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5 dores mais comuns que você pode melhorar com pilates
22
out
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5 dores mais comuns que você pode melhorar com pilates

O Pilates é uma excelente abordagem para o tratamento de dores, principalmente crônicas ou decorrentes de problemas musculoesqueléticos. Ele trabalha o fortalecimento muscular, a flexibilidade e o alinhamento postural, fatores essenciais para aliviar o desconforto. Aqui estão as 5 dores mais comuns e algumas dicas da fisioterapeuta e professora da Pure Pilates, Josi Araújo, de como pode melhorar com a prática regular de Pilates:1. Dor LombarA dor lombar é uma das queixas mais comuns, geralmente causada por má postura, fraqueza muscular ou desequilíbrios. O Pilates trabalha o fortalecimento e estabilização dos músculos abdominais, pélvicos e dorsais, o que ajuda a reduzir a sobrecarga na…
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A importância da hidratação para crianças e idosos no inverno
22
jul
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A importância da hidratação para crianças e idosos no inverno

Os cuidados necessários para evitar a desidratação nos grupos mais vulneráveis durante o frio. Em períodos mais secos e frios a sede pode até diminuir, mas o consumo de uma certa quantidade de água é imprescindível à manutenção da saúde. “Cada pessoa varia um pouquinho a sua necessidade. Em geral, nas crianças, precisa de pelo menos um litro e meio (de água) por dia e nos adultos entre dois a três litros por dia”, recomenda a especialista Luísa Perret.Prestar atenção aos sinais que possam ter o indicativo de que o corpo não está indo bem, apresentando os sintomas mais comuns: fadiga,…
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