Como as redes sociais impactam a saúde mental e estratégias para um uso consciente
O uso excessivo de redes sociais tem se tornado uma das principais causas de ansiedade, estresse e desgaste emocional na era digital. Embora as plataformas sejam úteis para conectar pessoas e compartilhar informações, seu uso inadequado pode trazer sérias consequências para a saúde mental. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em desenvolvimento humano, é essencial adotar estratégias conscientes para equilibrar os benefícios e os impactos negativos das redes sociais.Um dos efeitos mais prejudiciais das redes sociais é a tendência a comparações negativas. Ao ver publicações que destacam apenas momentos felizes e conquistas, muitas pessoas se sentem insatisfeitas com suas próprias…