5 dores mais comuns que você pode melhorar com pilates
O Pilates é uma excelente abordagem para o tratamento de dores, principalmente crônicas ou decorrentes de problemas musculoesqueléticos. Ele trabalha o fortalecimento muscular, a flexibilidade e o alinhamento postural, fatores essenciais para aliviar o desconforto. Aqui estão as 5 dores mais comuns e algumas dicas da fisioterapeuta e professora da Pure Pilates, Josi Araújo, de como pode melhorar com a prática regular de Pilates:1. Dor LombarA dor lombar é uma das queixas mais comuns, geralmente causada por má postura, fraqueza muscular ou desequilíbrios. O Pilates trabalha o fortalecimento e estabilização dos músculos abdominais, pélvicos e dorsais, o que ajuda a reduzir a sobrecarga na…
